Ländryggssmärta/Ichias

Den vanligaste orsaken till ländryggssmärta är nervirritation som orsakas av inflammerad ledkapsel- och/eller inflammerade muskel/er.

Vad kan man själv göra och när bör man söka hjälp?

Man kan börja försöka skapa rutiner i vardagen genom att utföra rörelseövningar för ryggen som exempelvis "Katt-kamel" övningen. Även annan fysisk aktivitet rekommenderas, exakt vilken aktivitet spelar ingen roll men något som skapar att hjärtat pumpar snabbare och blodcirkulationen ökar. Om detta inte hjälper eller man känner sig osäker bör man söka hjälp hos en primärvårdgivare som exempelvis en kiropraktor, naprapat eller fysioterapeut.

Vad kan en Kiropraktor göra?

Kiropraktorn är en primärvårdsgivare som har ett helhetsperspektiv över din kroppsfunktion och utvärderar om just ditt besvär kan underlättas med kiropraktisk vård. Om du har nedsatt funktion (subluxation) av ryggens leder kan kiropraktorn justera eller putta igång mer rörelse i dessa leder. Detta bidrar till en mer välfungerande rygg som i sin tur skapar bästa förutsättningar att läka.